京一～山を走る③～
６ いざ『京一』へ
膝が治ってからも走り続け、そして冬場も比較的、雪が少ないところを走り続けていた。
その時間を過ごす中で、約70キロの京都一周トレイルを一度で制覇する『京一』をするために考えたことは次のとおりである。
① 始発で伏見稲荷大社に向かい、日が落ちる前に嵐山にゴールしたい、そのために日が長い時期で行う。（夏場、雨の時期は避ける。走り終わった次の日は足が動かない可能性もあり。）
② 持ち物をどうするか。（水分、栄養、ケガした時のケアなど、走った後の着替え。お金（小銭）など）
③ 靴はどうするか。
④ 途中寄って水分や栄養を補給するところは。
まず、①だが、実施時期はゴールデンウイークとした。
これであれば、日も長く、気候もよく、そして次の日も休める。
次に②だが、途中コンビニなどで補給するとして、水分は１Ｌ程度（500ｍＬのポリの飲料容器『フラスク』を使用。）、軽食（パン・おにぎりなど）、小銭（自動販売機用）、バンドエイドなどのファーストエイドキットと呼ばれるもの。帰りは周りの方には申し訳ないけどそのままの恰好で、バスの隅っこに立ちながら帰る予定とした。
③は、トレラン用の靴を購入し、使っていたのでそれを履くことに。
若干ラグ（溝、凹凸）が深い
最後に④は、道中の補給場所としては、
伏見稲荷大社は出発して大文字山を下りたところのコンビニ（20キロ弱地点）
比叡山を下りたところの大原のコンビニ（35キロ地点）
鞍馬付近（自動販売機など、40キロ強地点）
高雄・清滝付近（自動販売機など約55キロ）が主なところである。
後半はコンビニがなく大原のコンビニで多めに食べ、携行食も買うこととした。
そしていよいよ京一へ。
2017年４月29日、最初の山登りから約１年と２カ月が経過していた。
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